Un imprescindible de Navidad: El Turrón

Tabletas de turrón

En época navideña hay un dulce por excelencia, el turrón. Es un producto típico nuestro, elaborado desde hace siglos y cuya receta tradicional esta compuesta por huevo, azúcar, miel y almendras, ingredientes puramente naturales en el que no se usan conservantes ni aditivos. Es  nutritivos para nuestro organismo, aunque algunos dudan de los beneficios que conlleva para nuestra salud.

Calistenia, Ejercicios asequibles en cualquier lugar.

Los ejercicios de calistenia lo podemos definir como una practica deportiva de cuerpo entero en la que intervienen a la vez un grupo de músculos, con la única resistencia que brinda tu cuerpo, lo que hace que sea un entrenamiento eficaz que podemos realizar en poco espacio y nulo equipamiento.

Los estiramientos: los grandes olvidados.

¿Sabemos que son y para que sirven los estiramientos?

Los estiramientos son una parte integrante de cualquier actividad física que ayudan a minimizar el riesgo de lesiones y es una de las mejores maneras de aumentar la flexibilidad alrededor la una articulación y músculos circundantes evitando que nos duelan al día siguiente de nuestra práctica deportiva.

En forma con nosotros mismos.

¿Sabemos lo que es la inteligencia emocional y su repercusión en nuestro organismo?

Las emociones son universales, todo el mundo tiene emociones la diferencia está en la forma de expresarlas, en función de las culturas en la que nos encontremos.

Noviembre, "mes de batatas, castañas, bellotas y nueces".

Las castañas, centro de salud y de belleza

Según estudios recientes los castaños ya existían en la península antes de la invasión de los romanos. Durante siglos ha sido la base fundamental de la alimentación.

"Propósitos low cost"

Como cada año, llega a a nuestros hogares la Navidad, en una ambiente gris para unos y en muchos otros incluso negro azabache, con un presupuesto ajustado o inexistente. Las familias no están por la labor de gastar en estas Navidades porque temen por su futuro y han reducido el gasto en todas las partidas, comida, regalos, ocio y tiempo libre.

La manzana: centro de salud.

Comer una manzana al día mantendrá lejos al doctor de su casa.

Manzanas verdes

Incluso sin conocer su composición química y sus propiedades nutricionales, la sabiduría popular siempre le ha atribuido virtudes saludables a la manzana, esa especie frutal, salida del manzano, el árbol más cultivado del mundo.

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Deporte y hábitos saludables.

El objetivo principal del blog es animar a la práctica deportiva de cualquier disciplina, concienciando a los lectores de los beneficios de su práctica unido a una alimentación sana.

Pretendemos que los usuarios comenten las entradas, nos aporten experiencias y sugerencias y de esta manera pueda ser una herramienta útil para todos.

Con todo ello, pretendemos desmitificar el mito de que el ejercicio físico es aburrido y un sacrificio tanto físico como económico, por lo que intentaremos dirigirnos a un grupo de personas con una disciplina y una gran fuerza  de voluntad, que no abandone fácilmente los retos planteados.

Iremos introduciendo diferentes prácticas deportivas y los beneficios de una alimentación sana mediante el análisis de un alimento de temporada  y las ventajas de introducirlo en nuestra dieta.